初三學生如何提高學習效率
日期：2017-07-21 17:15 點擊：
中考臨近，很多學生感到壓力陡增。一想到自己還沒有復習，就感到時間緊迫力不從心。那么我們怎么在這臨考前的有限時間里學到足夠多的知識，提高自己的學習效力呢？下面思源教育小編就給大家講幾個提高學習效率的要領吧。
一、保持正常作息??有的同學看到中考的時間越來越臨近，看到別的學生早起晚睡，拼命學習，就會陷入一種"學習競賽"的誤區(qū)。認為只有比別人起得早，比別人睡得晚才能比別人進步快。其實不然。每個人都有自己的生物鐘，有自己身體認可的作息時間和飲食習慣。一定不要為了早起而早起，要學會找到自己的最佳學習時間，正確安排作息能取得好的學習效果。
思源專家建議，考試階段在保證正常飲食的同時，可以使用一些了以緩解焦慮、放松神經的營養(yǎng)品。要保證足夠的睡眠，否則會導致上課注意力不集中，影響上課效率和記憶效果。
二、抓住記憶峰值??對于中考的學生來說，時間永遠是有限的，不夠用的。那么如何在有限的時間里學到盡可能多的知識呢？這就要求我們抓住記憶的黃金時間段。在黃金時間段里，人的記憶能力達到峰值，這個時候記憶效果最好、效率最高。一般而言，早晨是頭腦最清醒的時候，如果中午得到好好的休息，那么在傍晚的時候人們會迎來一兩個記憶高峰。
思源專家建議：龍生九子，各個不同，每個人的身體條件不同，記憶高峰出現(xiàn)的時間也不固定。因此一定要合理分配自己的時間，把記憶性的東西安排到記憶黃金期來做，才能夠讓自己的學習取得最好的效果。
三、不要過于放松??很多學生的自我約束力較差，不能認真完成自己的學習計劃，產生得過且過的思想，導致過度放松。這種思想要不得。
思源專家建議：復習要有明確的目標，制定的目標是要有一定的難度，給自己一定的壓力，這樣才能保證復習效果的長久化，提高學習效率?？梢宰尷蠋煛⑼瑢W、家長監(jiān)督自己學習計劃的完成情況，給自己一點心理暗示?？梢越o自己更大的毅力和動力，并且自目標完成時獲得成功的喜悅核動力。當然，壓力不要過大，否則會適得其反。
中考復習迎考階段，一定要在老師、家長的的幫助下制訂一個量身打造的學習計劃。合理安排作息，提高學習效率，不慌不忙，步步為營，穩(wěn)扎穩(wěn)打，不松不懈，扎實前進。把一切的不利因素降到最低，把一切有利因素調動起來，才能提升學習效率。到中考時才不會緊張，才能夠充滿信心地面對。
